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实用月子餐食谱有哪些

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

米思露旺奶荷包蛋

提前准备米思露米乳汁500ml,鸡蛋3个,通草10g, 桂花糖少许、白糖适量。首先将米安康哪里看癫痫病专业思露和通草倒入锅中煮开,然后把鸡蛋直接打入锅中,待蛋黄表面起来薄薄的蛋白,就关火捞出。即可食用。

米思露早餐蛋花汤

准备米思露300ml,鸡蛋两个, 白糖适量。先将米思露倒入锅中烧开,然后先在碗中在简单搅拌均匀。一边搅拌一边将简单倒入烧开杭州癫痫病专科医院的米思露中。关火后盛出即可食用。

米思露煮汤圆

准备米思露300ml,汤圆, 白糖适量。先将米思露烧开,然后将汤圆直接下入米思露中,汤圆浮起加入白糖就可以盛起食用。

米思露木瓜红枣

准备米思露300ml,木瓜,红枣, 白糖适量。将米思露,木瓜,红枣一起下锅,煮开后温火煮2小时就可以食用。

米思露煮鲫鱼

提前将米思露600ml,鲫鱼两条(去鱼鳞和内脏),大蒜几片一起倒入汤碗,然后汤碗上用保鲜膜盖好,置入蒸笼蒸1个半小时就可以食用。

本食谱推荐理由

以上食谱味道浓郁,营养不流失。富含蛋白质的食物对肝脏组织损伤有修复作用,鸡蛋蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。同时米思露米酒对胃纳不佳、成都治疗癫痫最好的医院食欲不振、面色不华、眩晕乏力、冬季畏寒等症状确有改善功能。对胃满、胃胀、胃疼、慢性胃炎、产后虚弱缺乳等亦有预防和辅助治疗的功效,帮助妈妈恢复体力。

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辅助答案:

1、产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的,尽量吃清淡一点,当药注意均衡营养。

2、吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复并且及保证乳量充足。

3、楼上的朋友回答很全面了,这么好的食谱收藏了。

文章当中,了解到了使用月子餐食谱,首先可以选择多吃一些有营养的食物特别是要包括吃一些清承德癫痫病医院淡食物,不仅仅可以起到下奶的功效而且呢,还可以补充身体。

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