补血粥的做法大全你知道多少

补血粥的做法大全你知道多少

粥是我们民間食谱中经常见到的养生保健食品，这种食品可以將多种食材放在一起熬煮，经过高温的熬煮，可以让各种食材中的营养成分充分的调和在一起，而且还可以根据个人体质的不同采用不同功效的养生补血效果，一般我们使用制作补血粥的材料多数是红豆，红枣，川芎，当归等等。今天就为您介绍其中的几种。

用红豆、红枣、花生和红糖煮粥。红豆含有多种维生素和微量元素，有很好的补血和促进血液循环有抗氧化作用，可抗衰老。