江西九江健康必须地可以帮助瘦腰的七种水果

发表日期：2015-02-04來源： 我们都知道，在生活中不少MM對于自己腰部上的赘肉都是深恶痛绝，那么如何才能有效的减掉腰腹的多余脂肪呢?有没有什么可以帮助瘦腰的水果呢?下面小编就要推荐给大家几种水果，这些水果都是健康饮食，还能够帮助清除肠道毒素从而轻松瘦腰哦，一起來看看吧。

1.蕃茄

嚴格说起來，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料 理健康的食材呢?

2.苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身來，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，將成分释放出來，不仅有饱足感，而且他的卡路 里热量也不高。

3.葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以 消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用來补充维他命C 最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄 柚上，酸味马上被中和。