孕前应注意补充的4种微量元素

很多未准妈妈在备孕的时候，没有注意均衡营养，以至于存在缺铁或缺钙的情况，这会影响到优最新治疗癫痫病有哪些生优育。所以孕前一定要注意补充营养，尤其是微量元素。母婴健康专家指出，孕前应注意补充的4种微量元素。

孕前应注意补充的4种微量元素

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孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。

如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高南昌癫痫病专科医院哪家比较好，导致肌肉抽搐，通常通过补充钙剂，症状可以逐渐缓解。同时，孕前还要注意补铁，含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄等。 一般建议在补充3个月后开始准备怀孕。

更需要提醒的是，还一定要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元素，如碘、锌、锰等也得到一定的补充。这样，才能为胎儿生长发育提供充足而必需的营养。

孕前应注意补充的4种微量元素

1.碘

碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导有哪些好的癫痫病治疗方法致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。

提醒：

饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。