江西九江健康必须地女性高热量饮品要避开减肥咖啡

发表日期：2015-02-06來源： 女人在减肥的时候需要注意哪些健康饮食呢?其实i我们女性都在关注如何吃好减肥食物的话题。因此我， 我们女人吃什么可以减肥是人们都在关注的问题，而目前十分流行的减肥咖啡法真的好吗?那么，我们女性喝怎样的咖啡才会有效?下面为大家详细介绍。

女性高热量饮品要避开减肥咖啡

喝咖啡究竟能不能减肥?这个问题，全世界都在無休止地探讨和争论中。一些医生认为，咖啡会加快你的新陈代谢，调动脂肪酸，在运动过程中见其分解氧化，让减肥见效更快、更明显。更深一层的作用在于，咖啡因能够增加运动員的爆发力，提高他们的短期表现，而且咖啡因还能减轻你的运动伤痛，所以许多运动員在锻炼之前，都会喝一杯咖啡。此外，咖啡众所周知能提神去疲劳，提高你的机敏度。

摄取咖啡还有利尿的作用。你一定听说过许多关于明星服用利尿剂來瘦身的八卦，無论是可信度还是科学性都值得质疑，但咖啡的确有利尿的功效。它能帮助消除水肿，排除身体多余的水分。但这并不是什么好事，如果你真的因为喝多了咖啡而经常跑厕所，它就会给你带來负面影响：你的身体会因此流失镁、钾、钠和维生素B1。