小暑养生注重心静和饮食

养生导读治疗癫痫病什么医院好：小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8癫痫病可以治愈吗日视太阳到达黄经105时为小暑。天气炎热时，最不能忽略对自己身体的养护。

小暑为每年7月中旬前后，今年为7月7日始，至22日结束。其反映暑热程度，暑即炎热，小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，所以一定要注重养生。

心静

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合春夏养阳之原则。

《灵枢百病始生》曰：喜怒不节则伤脏。这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激好的癫痫病治疗方法有哪些可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。

中医养生主张一个平字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏黑龙江癫痫病医院排名功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有心动则五脏六腑皆摇之说，然而，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这喜是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出心静，心静自然凉。