教你4个戒酒的好办法

教你4个戒酒的好办法

【导读】现在生活节奏快,人们的应筹多了,饮酒的场合也就多了起來,适量饮酒對身体有益,然而很多朋友没能把握好度,由于饮酒引起了很多疾病,那就不如把酒戒了,想戒酒的朋友看过來，小编著教你七招戒酒，下面跟小编一起來看看都是哪4招吧!

1.认知疗法:

通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正。

2.渐渐减量法:

要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

3.借助药物:

教你4个戒酒的好办法

由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过來。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法:

这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。